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5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)

保健食品如何選?營養師認證6重點:自己也在吃

營養師提醒挑保健食品時,要詳閱產品標示,像益生菌要選有菌株編號者,讓CP值更高。(示意圖,Shutterstock/達志)
營養師提醒挑保健食品時,要詳閱產品標示,像益生菌要選有菌株編號者,讓CP值更高。(示意圖,Shutterstock/達志)
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  • 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
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坊間保健食品琳琅滿目,讓人不知該如何挑選。營養師彭逸珊分享6種她平時會吃或在特殊時期會加強的保健食品,包括膠原蛋白、魚油、葉黃素、酵素、益生菌與蜂膠,並標註挑選重點,例如膠原蛋白要挑複方的產品,魚油要挑純度85%以上,至於益生菌,則要選有菌株編號者,讓CP值更高。

彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,挑選保健食品是有撇步的,仔細閱讀產品標示,才能讓保健效果更加分,而維他命C 的每日建議量是100毫克,要注意的是很多產品中會添加維他命C,只要稍微留意營養標示、成人每日攝取量不要超過2000毫克即可。以下6款為她自己也會吃的保健食品與挑選重點。

■膠原蛋白:幫助肌膚澎潤Q彈



文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241112001401-260418
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